【宅配便配送】青木康典・知子のDe La Mucha DANCE必勝ルーティン大全集　基礎理論＆エクササイズ（DVD）

『必勝ルーティン大全集』はココがスゴい！ ■ルーティン ●2方向から男女それぞれの動きをチェック！ ●スローモーションで、ボディの動きやフットワークをチェック！ ●俯瞰映像で、フロアの移動量や位置関係をチェック！ ●各種目3パターンのルーティンを収録！ 「ワルツ」「タンゴ」「スローフォックストロット」の各巻では、基本編・中上級編・特上級編の 3レベルのルーティンを収録。

ベーシックステップを中心にした基本編、ベーシック力をアピールしながらも派手なアクションで個性を放つ中上級編、トップフロアのトレンドをふんだんに盛り込んだ特上級編。

ルーティンをまるごといただくも、気になった部分だけを自分のルーティンに取り入れるも自由！ ■技術解説 ●各ルーティンの「要」フィガーを丁寧に解説！ 男女それぞれの技術的ポイントや足型、同じフィガーをワルツとタンゴで踊り分ける方法など、テクニック面もしっかり解説。

特に基本編のフィガーを、たっぷり・丁寧に解説！ ●種目の魅力を引き出す基本テクニックを解説！ 「タンゴ」では、スイングダンスとは異なる立ち方やホールド、ウォークの方法を「スローフォックストロット」では雄大な波を描くための身 体の動かし方など、種目の特性を表現するテクニックを わかりやすく説明。

■基礎理論&エクササイズ ●“デ・ラ・ムーチャ”なダンスを踊るための具体的アプローチ 「基礎理論＆エクササイズ」では、よりダイナミックに進 化する現代の競技ダンスを踊るために、知っておくべきダンスの基礎理論を解説。

また「美しいホールドを作る」「ボディを使ってスイングする」といった踊れる身体を作 るエクササイズを10種類紹介。

画面を見ながらその場で行える。

　 【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 ★

学習編 　1姿勢 　2重心移動 　3ホールド 　4ライズ＆フォール（ロアー） 　5スイング 　6スウェイ 　7回転の原則 ★

実践編 　踊れる身体を作る10種類のエクササイズ 　（1）姿勢 　　　エクササイズ1　まっすぐな姿勢を感じる 　（2）重心移動 　　　エクササイズ2　立ったまま行う重心移動 　　　エクササイズ3　1歩踏み出す重心移動 　（3）ホールド 　　　エクササイズ4　美しいシルエットを作る 　（4）ライズ＆フォール（ロアー） 　　　エクササイズ5　スクワット・ウォーク 　　　エクササイズ6　2人で行うライズ＆フォール 　（5）スイング 　　　エクササイズ7　フォワード・ランジ 　　　エクササイズ8　リブケージ・スイング 　　　エクササイズ9　足振り運動 　　　エクササイズ10　サイド・ストレッチ ■ 特典映像 　青木康典・知子組と学ぶ　ダンサーのための栄養学 収録時間：104分 【備考】 ※このシリーズは、おもにルーティンを紹介するもので、収録フィガー全てを解説しているものではありません。

※商品発送まで2〜4日ほどお時間をいただく場合がございます。